Kategorier
Søg
Køb D-vitamin OnlineStort udvalg af D-vitaminer til fordelagtigt priser – NaturogHelse.dk De fleste ved, at vores primære indtag af d vitaminer kommer fra solens stråler. Opholder du dig meget indenfor, eller får du af andre årsager ikke nok d vitamin, kan du dog også få det vigtige vitamin igennem nogle af vores kosttilskud. Hvad er D-vitamin?D-vitamin er nogle fedtopløselige hormonlignende stoffer som kaldes steroler. D-vitamin består af flere forskellige D-vitaminer. Bedst kendt er D3-vitamin og det er altid vitamin D3, der oplyses i ingredienslister.Teknisk set er d vitamin ikke et vitamin, da vi selv danner det i huden, når solens UV-B stråler rammer os - det er således nærmere et hormon. Hvor meget d vitamin, din krop danner, er vanskeligt at afgøre, da det afhænger meget af, hvor længe du opholder dig i solens stråler. I de lyse måneder vil din hud oftest være i stand til at danne rigeligt med d vitamin, hvorimod det i de kolde og mørke efterårs- og vintermåneder ikke altid er nok med kroppens naturlige vitamin d. I løbet af de mørke måneder er solens stråler ikke særligt kraftige, og der bliver derfor ikke dannet ret meget vitamin d. Her tærer man ganske enkelt på det lager, der er gemt fra de lyse måneder om sommeren. Vitaminet har således nogle helt naturlige udsving i løbet af året, hvorfor blodet ikke har et konstant niveau af d vitamin. Hvorfor skal man tage D-vitamin?D vitaminer er utroligt vigtige for os mennesker, da vitaminet er med til at påvirke kroppens evne til at optage og omsætte kalk, der er afgørende for vores knogler, tænder og muskler. Det er da også primært her, hvor manglen på d vitamin kommer til udtryk.D-vitamin spiller også en vigtig rolle i at vedligeholde immunforsvarets normale funktion og D vitamin spiller også en rolle i celledelingsprocessen. Hvem skal tage D-vitamin?Alle der ikke opholder sig udendørs i længere tid af gangen bør tage ekstra D-vitamin. I den mørke tid – vinterhalvåret – er solen ikke stærk nok til, at der kan dannes nok d vitamin, så i denne periode kan alle have gavn af d vitamin tilskud.Personer med mørk hud har også svært ved at danne nok D-vitamin. Personer der er tildækket i solen. Børn af hensyn til knogleopbygningen. Små børn 0-2 år da de ikke tilrådes at opholde sig i solen og da de skal beskyttes mod at få direkte sol på kroppen. Gravide anbefales et dagligt tilskud af D-vitamin på 10 mikrogram gennem hele graviditeten . Ældre over 70 år anbefales et dagligt tilskud af D-vitamin også selv om de indtager mælk og mælkeprodukter. Personer med risiko for osteoporose. Yderligere kan der opstår mangel på d vitaminer hos folk, der bor i de nordiske lande samt folk med en mørkere hud. Kilde: Alt om kost Hvilke former for D-vitamin tilskud findes der?D-vitamin findes både som flydende dråber, spray, tyggekapsler, kapsler og tabletter. Flere af produkter er også velegnet til vegetarer og veganere. Der er selvfølgelig også specielle dråber til babyer.D-vitamin kan du få i forskellige styrker – lige fra 10 mcg og op til 125 mcg. Hvad der er det bedste d vitamin tilskud til dig er meget svært at sige. Det afhænger af hvilken form, du ønsker at indtage – spray, kapsel, tablet - og i hvilken styrke. Prøv dig frem. Naturlige kilder til D-vitamin.Den vigtigste kilde til D-vitamin er solen. Når din hud udsættes for solen stråler, så dannes der D-vitamin. Det d-vitamin, der ikke bruges med det samme, oplagres i kroppens fedtdepoter og når kroppen ikke selv danner nok d vitamin, så trækker kroppen automatisk på disse depoter.D-vitamin findes ikke i ret mange fødevarer og derfor kan det ofte være en fordel, at indtage D-vitamin som vitamintilskud. Den vigtigste kilde er fede fisk som f.eks. alks, sild og makrel men også i æggeblommer. Indhold pr. 100 g: Levertran fra sej 500 mcg Levertran fra torsk 250 mcg Laks 30 mcg Marieneret sild 10,1 mcg Røget makrel 5,2 mcg Æggeblomme 4,0 mcg Kilde: Naturens vitaminer og mineraler af Lisbeth Hagerup Hvor stor en dosis D-vitamin skal man tage?Fødevarestyrelsen anbefaler følgende:For voksne og børn over 11 år: 95 µg pr. anbefalet daglig dosis. For børn fra 3-10 år: 48 µg pr. anbefalet daglig dosis. For børn 1-2 år: 49 µg pr. anbefalet daglig dosis (den officielle anbefaling er dog fortsat at give sit barn et dagligt tilskud på 10 µg). For børn under 1 år: 10 µg pr. anbefalet daglig dosis. Kilde: Fødevarestyrelsen Kan man tage for meget D-vitamin?D-vitamin forgiftning er meget sjælden. Det kan dog forekomme ved indtagelse af meget store doser, men da er der tale om flere hundrede mcg.Køb D-vitamin hos Natur og HelseHos N&H finder du et stort udvalg af vitamin D. Du finder altid en rigtig skarp pris hos os og vi har lynhurtig levering.Er du i tvivl, om du får for lidt d3 vitamin, så indtag et godt kosttilskud, som du kan købe billigt her på shoppen. Vi har et stærkt udvalg af gode d vitaminer, så du kan være helt sikker på, at du er godt dækket ind. Kundens sikkerhed betyder rigtig meget for naturoghelse.dk. Vi har sikker krypteret betaling, hjemmeside der er EV SSL godkendt og vi er E-mærket. Alt sammen kun for din sikkerhed. Hos os finder du en verden af kosttilskud, vitaminer og mineraler, der alle har til formål at supplere din sunde og varierede kost, så din krop får alt det, den har brug for. Vi skal alle værne om naturen, klimaet og jorden – vi har trods alt kun én. Dette er også grunden til, at vi på vores hjemmeside – Naturoghelse.dk – er CO2 neutraliseret. Pengene fra dette initiativ går til at mindske CO2 udslippet, hvilket er en indsats, vi kun kan støtte og bifalde. Køb D-vitaminer i dag hos Natur & Helse, og modtag dine vitamin tilskud inden for et par hverdage – det er nemt, hurtigt og billigt at undgå et underskud af d vitamin i de kolde, mørke vintermåneder. Udvalgte produkter af D-vitamin tilskud.Vitamin D3 Drops Natures Aid 50 ml D-Pearls Stærk D-Vitamin 38 mcg 240 kapsler DLux3000 Vitamin D Oral Spray 75 mcg 15 ml Referencer: Fødevarestyrelsen: Alt om kost. Lisbeth Hagerup: Naturens vitaminer og mineraler. |
