Find dine E vitamin kapsler hos Natur & Helse

E-vitamin er et ofte overset vitamin, der ikke desto mindre er helt essentielt for din sundhed. E-vitamin findes i en lang række af fødevarer og fås også som tilskud i form af E-vitaminkapsler og E-vitaminolie hos Natur & Helse. Vi tilbyder tilskud med vitamin E af højeste kvalitet til skarpe priser, så find dit foretrukne E-vitamintilskud her, og bestil det online i dag.

EU godkendte claims:
Vitamin E bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
Kilde: EUR-Lex EU Kommissionen.

---

Hvad er E-vitamin, og hvad gør E-vitamin godt for?

E-vitamin er en stærk antioxidant og samtidig et fedtopløseligt vitamin. At vitamin E er fedtopløseligt betyder, at det er nødvendigt at indtage E-vitamin i forbindelse med et fedtholdigt måltid for, at vitaminet bliver optaget i kroppen.

Antioxidanter som E-vitamin er kendt for deres gavnlige effekt i forhold til at beskytte kroppens fedtstoffer mod frie radikaler og dermed hæmme risikoen for oxidativt stress i kroppens celler. Oxidativt stress er en ubalance i kroppen i form af kemisk eller fysisk stress, der overbelaster kroppens celler og over tid kan føre til øget risiko for inflammation, infektion og flere kendte livsstilssygdomme som sukkersyge, gigt, cancer og hjertekarsygdomme. Der er derfor god grund til at sørge for, at kroppen optager tilstrækkeligt med E-vitamin. Det kan gøres gennem den mad, du spiser, eller gennem tilskud.

Hvis du er i behandling med blodfortyndende medicin, er det vigtigt, allerede inden du begynder at tage E-vitamintilskud, at du gør din læge opmærksom på, at du ønsker at tage dette, da vitamin E kan have en blodfortyndende virkning.

Hvor findes E-vitamin i kosten?

Vil du spise dig til et højere niveau af E-vitamin i kroppen, er der flere fødevarer, som du med fordel kan have fokus på at integrere i dine daglige måltider. Fødevarer, der naturligt er rige på fedt, er ofte gode kilder til E-vitamin, og vitaminet kan blandt andet findes i følgende fødevarer:

Planteolier
Plantemargarine
Nødder
Frø og kerner
Kornprodukter
Æggeblommer
Ost
Mælk

Hvornår er det nødvendigt med tilskud af vitamin E?

Mangel på E-vitamin er meget sjælden, og selv ved mangel har det ikke stor betydning for personer, der generelt er sunde og raske. Ved meget svære sygdomme i lever og tyndtarm, kan der opstå behov for tilskud af E-vitamin, idet en mangel på netop dette vitamin kan resultere i muskeltræthed samt forstyrrelser på balancenerve og synsnerve. Er du rask, er en varieret kost, eventuelt suppleret med en multivitamin med indhold af E-vitamin, i de fleste tilfælde tilstrækkelig til at dække behovet for E-vitamin, og et tilskud af rent E-vitamin vil oftest ikke være nødvendigt.

Kan man få for meget E-vitamin?

Det ér muligt at indtage for meget E-vitamin, hvis du tager E-vitamin som kosttilskud og ikke tilpasser dit indtag til dit egentlig behov. Kommer man op på et dagligt indtag omkring de 400 milligram, er der risiko for at få en decideret forgiftning. Der er ikke risiko for at få for meget E-vitamin, hvis du primært får E-vitamin gennem kosten, da det er noget nær umuligt at spise sig til så højt et indtag af vitaminet uden supplering med tilskud.

Køb E-vitaminkapsler og E-vitaminolie online hos Natur & Helse

Hos Natur & Helse finder du kun de bedste tilskud, der findes på markedet. Således er du sikker på, at du kan få et tilskud af vitamin E uden konserveringsmidler, farvestoffer, sødemidler og kunstige smagsstoffer. Der er samtidig mulighed for at købe produkter, der er vegetariske, skånsomme mod maven, og som kan spises af allergikere. E-vitamin fås som bløde kapsler og i flydende form, så der er vitaminer til alle - alt efter hvad du foretrækker. Tag et kig på mulighederne, og kom snart i gang med at tage et tilskud af E-vitamin, der passer til dine behov.

Kilder:

Netdoktor.dk

Videnskab.dk